如何增强宝宝免疫力?宝宝免疫力差怎么办?

  如何增强宝宝免疫力?宝宝免疫力差怎么办?是家长们最想了解的问题,但其实就我们的了解,很多家长对孩子“免疫力”和“不生病”的认识,存在一些误区。那么今天就跟儿推世家小编一起来看看这个话题吧。
  如何增强宝宝免疫力?宝宝免疫力差怎么办?
如何增强宝宝免疫力
  什么是免疫力?说白了就是“让你不生病”的能力。
  对于外界病原体的冷不丁侵入,人体有一套预设免疫系统,由人体内的免疫细胞、免疫组织、免疫分子等共同组成的一个精密复杂的防御网络,能够对抗病原微生物对身体的入侵、预防疾病。
  宝宝的免疫系统分为:先天性免疫和获得性免疫两大部分。
  先天性免疫是与生俱来的,每个人都有,例如胃酸、唾液酶等。先天性免疫不针对某一种病毒,没有专一性。而后天性免疫,则是通过病后才会获得的一种特异性免疫。
  我们常说的,这次生病后,体内就会产生抗体,以后就不容易得这种病了,指的就是后天性免疫。但是,如果以前没有得过这种病,身体是不会主动产生抗体的。
  总的来说,孩子每次得病,后天性免疫系统就会对病菌“记录”下来,孩子的免疫力就会上一个台阶。所以,有时候孩子得病,也并不是坏事。
  如何增强宝宝免疫力?宝宝免疫力差怎么办?
  适当让宝宝“病”一会儿!
  你发现没?孩子上幼儿园第一年是不是特别容易生病?如果是,那说明家长在宝宝入园前的头三年做的欠妥当。
  你努力了三年保护他不生病,而幼儿园全都给你修够了。为什么?因为生病是孩子的必修课。
  对孩子保护太好,的确会少生病,可是免疫力却不能得到提升。进到幼儿园,经历几次密集地生病会让免疫系统受打击,可能会问题更大。
  上文也都提到了,先天性免疫,对病毒没有专一性。而要提高宝宝的免疫力,适当的生下病,也并非坏事。你让孩子平常慢慢悠悠地生小病,他进了幼儿园就不会生大病或密集地生病。
  另外很重要的一点就是,不生病,不等于免疫力强。
  可是,生病多,也并不等于抵抗力就弱。有的宝宝很久都不生病,一生病就病很久,而有的宝宝生病多次,可是每次都很快就好了。
  外界所有事物都充斥着细菌,我们无法避免不与细菌接触,所以生病是在所难免的。但是如果生病了,体内的抗体能够迅速做出反应,让身体快速痊愈,那也证明抵抗力是足够强的。
  如何提高宝宝免疫力?
如何增强宝宝免疫力
  记住这几点!省心还省钱。
  1、母乳喂养,人生第一次免疫
  2、抚触,改善宝宝的血液循环
  3、免疫预防接种,积极主动应对
  4、规律的生活习惯,保持充足的睡眠时间
  5、均衡饮食,提升防御能力
  6、不要吃得过饱,避免肠胃负担过重
  7、多喝白开水,保持黏膜湿润
  8、不必过于干净,形成免疫记忆
  9、良好的卫生习惯,防止病从口入
  10、及时补充锌元素,提高身体免疫力
  如何增强宝宝免疫力?宝宝免疫力差怎么办?
  提高免疫力的食物
如何增强宝宝免疫力
  1、蒜瓣
  含有多种抗氧化剂、硒,可对抗入侵者。
  2、鱼油
  鱼油含OMEGA-3脂肪酸,促进吞噬细胞以及白血球的活动力,吃掉细菌。只要在水果或优格里加入1~3匙鱼油就够了。
  3、优酪乳
  每天吃一碗含有“活的益生菌”的优酪乳,可以刺激免疫系统对抗疾病,而且最新的发现,优格与日照里含有的维生素D,在减少感冒或流感的功能上,仅次于注射疫苗。
  4、柳丁与橘子
  柑橘类水果内含的维它命C是第一要推荐,因为增加体内制造对抗感染的白血球与抗体,也增加干扰素,预防病毒入侵人体。
  大多数维生素C含量丰富的食物也含有生物类黄酮,是很重要的抗氧化、抗发炎的化学物质,它与C加起来一起有助提升免疫力。
  5、杏仁果
  含有锌,促进体内产生白血球以对抗感染。比较安全的锌可从食物里获取,一天吃到15~25克就够了,吃太多(超过75克)反而会抑制免疫功能。
  所以,别把孩子养成了温室里的花朵,受不得一点风吹雨打!(河南儿推世家专业小儿推拿加盟培训品牌期待您与我们共同传递爱与信念)
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