儿推世家2016端午节放假时间安排及养生知识

  端午节临中夏,时清日复长。过完五一劳动节,转眼端午节也快到了。端午节是我国传统节日,大家已经计划端午节的安排了吗?下面儿推世家小儿推拿连锁总部将放假时间整理出:

       2016年端午放假时间为:2016年6月9日-6月11日,6月12日(星期日)上班,共3天。

端午放假安排时间表图


  端午节科普小常识
  端午节为每年农历五月初五,又称端阳节、午日节、五月节等。
  “端”字有“初始”的意思,因此“端五”就是“初五”。而按照历法,五月正是“午”月,因此“端五”也渐渐变成了“端午”。
   端午节起源于中国,最初是中国人民祛病防疫的节日,吴越之地春秋之前有在农历五月初五以龙舟竞渡形式举行部落图腾祭祀的习俗;后因诗人屈原在这一天死去,便成了中国汉族人民纪念屈原的传统节日;部分地区也有纪念伍子胥、曹娥等说法。
  “端午节”为中国国家法定节假日之一,并已被列入世界非物质文化遗产名录。

 

端午节养生知识


  端午节养生食物:粽子
  中医学认为:糯米是粮食中的佳品,具有很好的食疗作用。
  “本草”中的药性分析,糯米味甘性平,有益气健脾、开胃消食的作用。
  就粽子的配料而言,也有很好的保健作用。如:小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒的功效;而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是营养丰富的食品。
  用来包裹粽子的粽叶更有讲究,北方大都用芦苇叶,南方多用竹叶或荷叶,这些叶子都有很好的药用功能。如:苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。
  不过,粽子味美,但不宜多食,女性一天最好不要超过3个,男性最好不要超过5个。吃粽子的同时,搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动,而且可以避免因吃粽子引起的肠胃道消化不良。此外,睡前两小时最好别吃粽子,不要碰含水分很多的寒性瓜果类,比如西瓜,以免造成腹泻或腹痛。
  对于糖尿病病人而言,红豆粽和甜粽子不适合多吃。有胃病的人吃粽子可选大米粽或五谷粽;有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人,建议不要吃肉粽、蛋黄粽等过于油腻以及脂肪、蛋白过高的粽子,可能引起消化不良、胀气。另外,心血管病患者,老人和儿童也不宜多食,吃时要细嚼慢咽,便于消化。
  儿推世家小儿推拿培训部部温馨提示:端午节放假,为了让幼儿度过一个安全、健康的节日,请您注意以下事项:
  1.假期中保持良好的生活作息制度,坚持早睡早起。
  2.教育幼儿不玩火、不玩电,不在危险领域旁嬉戏玩耍。
  3.天气转热,很多泳池和水上游乐开始启用,放假期间做好防溺水安全教育工作
  4.注意饮食卫生,不暴饮暴食。吃粽子是端午节的传统活动,但粽子是不易消化的食物,让孩子适量进食,以免出现不适症状。

 

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